Cuplikanolahraga.com – Pencak silat banyak memiliki jenis tendangan, tapi mengetahui dasar dan teknik tendangan yang benar sebagai suatu hal yang penting untuk diketahui oleh pesilat.
Tendangan ialah satu di antara teknik yang dipakai saat berhadapan dengan lawan dengan keadaan jarak yang jauh. Teknik tendangan atau serangan kaki dalam pencak silat dapat dilakukan dengan memakai bagian tulang kering, telapak kaki, dan lutut.
Sama seperti pukulan, tendangan bisa dipakai untuk menyerang bagian-bagian badan lawan untuk usaha mendapat angka. Supaya memperoleh hasil tendangan terbaik, kebanyakan teknik tendangan pencak silat disarankan memakai metode lutut-kaki-ketiak, yang umumnya diikuti dengan rotasi dari pinggul untuk menambahkan kekuatan.
Sedikitnya ada lima dasar tendangan yang dilakukan dalam olahraga pencak silat. Untuk mengenal lebih lanjut, Cuplikanolahraga.com sudah meringkas cara lakukan tendangan dalam pencak silat:
Cara Melakukan Tendangan Dalam Pencak Silat
Serangan dalam pencak silat yang memakai kaki biasa disebutkan dengan tendangan, berikut langkah lakukan tendangan dalam pencak silat dan penjelasannya:
1. Tendangan Lurus
Tendangan lurus atau tendangan depan ialah tendangan yang dilakukan dengan lintasan kaki lurus ke depan. Tendangan ini mengarahkan jari-jari kaki di depan lawan yakni perut dan ulu hati. Maka dari itu, kata lain dari tendangan lurus yakni tendangan depan. Bidik perut lawan jadi sasaran tendangan dengan kekuatan penuh.
Berikut langkah lakukan tendangan lurus:
- Tendangan lurus dilakukan dengan sikap badan sejajar dengan lawan.
- Selanjutnya tendang satu kaki ke depan, injakkan kaki sejajar dengan bahu.
- Tempatkan tangan di depan dada untuk keseimbangan.
2. Tendangan Sabit
Disebutkan tendangan sabit karena tendangannya membuat lintasan seperti sabit. Nama lain dari tendangan jenis ini ialah tendangan melingkar, target tendangan sabit ialah perut lawan. Berikut langkah lakukan tendangan sabit:
- Tendangan sabit dilakukan dengan posisi kuda-kuda kiri.
- Selanjutnya tendang kaki kanan ke depan dengan menghentakkan punggung kaki.
- Tempatkan tangan di depan dada untuk kesetimbangan.
3. Tendangan T
Tendangan T ialah serangan dengan posisi badan menyamping dari lawan dengan salah satu kaki dengan lintasan tendangan yang lurus dan sedikit ke depan atas. Perkenaan kaki pada tendangan T ialah bagian telapak kaki, sisi luar telapak kaki dan tumit
Dalam Prakteknya, tendangan ini dipakai untuk serangan samping, dengan target semua anggota badan. Tendangan T memerlukan kemampuan paha dan betis, tumit dan telapak kaki dipakai untuk menyerang.
Ada beberapa variasi saat lakukan tendangan T yakni T gantung, T lompat, dan T jepret. Target tendangan T ialah semua badan lawan. Di bawah ini beberapa langkah tendangan T:
- Pastikan posisi kuda-kuda kiri sudah benar.
- Tendang kaki kanan ke depan dari samping dan ketuk telapak kaki dengan jari kaki, telapak, dan tumit.
- Tempatkan tangan di depan dada untuk kesetimbangan.
4. Tendangan Jejag
Tendangan jejag disebutkan juga dengan tendangan gejos. Tendangan ini dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin selanjutnya mendorong kaki ke target. Berikut langkah melakukan:
- Berdiri dengan 1 kaki sebagai sandaran.
- Selanjutnya angkat kaki setinggi mungkin dengan lutut ditekuk.
- Tendang kaki yang terangkut untuk menyerang lawan.
5. Tendangan Belakang
Tendangan ini dilakukan dengan 1 kaki dan tungkai. Saat menendang ke belakang, lintasannya harus lurus ke belakang dan membelakangi lawan.
